好胜的你!别让精力不足拖你的后腿!|日本整容整形










女士们先生们晚上好!


【精力不足】


在现代,这四个大字好像已经不是中年人专属了。


很多人,二十五岁以前争当熬夜冠军,熬夜蹦迪后第二天还能连赶三个case;二十五岁以后,一天睡25小时都嫌少,精神头儿完全跟不上工作需求。


青年朋友们尚且如此,中年朋友们就更甭提了。



在之前的文章里,鸟哥也提过几次精力不足,但好像从未跟大家详细讲过。今天哥就手把手的告诉大家,如何才能保持精力充沛,在需要时可以高度集中精神!


说起精力不足,很多人觉得听起来很虚,它其实更像是一个“泛概念”,一个预警性症状伴随着困、倦、疲、乏这些模糊症状而来的,是免疫力降低、记忆力降低、头晕头痛、脾气暴躁、容易低血糖、脱发严重、性功能降低等等具象体现。



说得再具体点,精力不足可能会让你变笨、变丑、变胖、容易生病、秃头、房事不顺,甚至!更容易被癌症盯上。


这是身体在告诉你——“我很虚,赶紧抢救一下吧”。


网上其实有不少教大家恢复精力的帖子,但多数都离不开规律睡眠、调整情绪、训练注意力等等。这不就成用结果倒推原因了吗!要是大家能自主做到吃得饱、睡得香,就不会精力不足了。


要想正确补充精力,其工作量不亚于女娲补天!但别慌,鸟哥带你补,清晰又高效。



生命在于运动



运动时,体内“内啡肽”水平会升到平静时的8倍,就像给身体打了一针“兴奋剂”。运动还和体温的变化密切相关,特别是有氧运动能让体温峰值更高,只要不发烧,体温越高人越有精神



哥知道对于大多数人来讲,真的很难分出宝贵时间给健身房。


但咱们要搞清楚运动目的咱不是为了练得满身肌肉,而是为了提升精力


所以这里说的运动,并不会花太久,大家只需要用一些碎片时间,抽出五分钟甩甩胳膊腿儿,动动脖子扭扭腰也行啊。


或者,各位business men & women,不妨尝试把酒桌应酬改成打高尔夫、室内射箭等等,优雅的谈生意,同时还能强身健体。

                                                        

(睡前,在床上随便动动也可以)


只要你动起来,就比一直坐着强!



吃点营养健康的



吃,不仅仅是在为你的胃吃,更是为你的大脑吃。


高GI的碳水食物大家都知道吧?如米饭、馒头、面条等等。


这些精米精面,消化吸收快,会让体内血糖快速升高,血糖又导致胰岛素快速分泌,引发色氨酸进入大脑,最终会合成大量褪黑素!


经常失眠的宝宝肯定买过褪黑素来助眠。褪黑素多了,人就犯困了,大脑就罢工了。


所以我们要做的,就是减缓血糖升高速度


大家在三餐中,尽量减少精米精面的摄入,多吃水果蔬菜蛋白质;三餐之外,甜食奶茶小零食也尽量少吃。


具体主食、果蔬、肉类如何怎么分配,哥前段时间的文章里刚给大家详细讲过,宝宝们戳这里:


都说三分练七分吃,教你轻松吃出明星的魔鬼身材!丨日本整容整形




强力助攻不能少



说起补身体,很多人可能第一反应是“吃点大补的”!灵芝鹿茸王八汤什么的都安排上!


哎,恕哥直言,咱们生活在科技发达的现代,劲儿这么大的补品,大可不必……很多土方补品,不仅没什么营养,而且如果你长时间体虚的话,猛地吃这些大补的,很可能反倒伤身。


咱们需要的强力助攻是温和、科学的——膳食补充剂!


国内可能还有部分宝宝会对这类产品有抵触,跟“人工”沾边儿了就想拒绝。哥反倒觉得,这些膳食补充剂,精准集合了各种营养成分,在进到身体里以后,能更温和高效的发挥作用,而且量也是研发人员定好的,比自己乱吃东西要靠谱多了。



有同学要问了,精力不足和它带来的一系列症状,这得吃多少种补品才能补回来!?


其实没大家想象的那么复杂,一个成分就够了——


【ブラセンタエキス】


中文名胎盘素,也就是中医里说的【紫河车】。


(哥自己也在吃胎盘素,真的是熬夜、宿醉、焦虑的救命稻草!为了避免广告嫌疑,哥就不放名字和产品包装了。)


一直都有胎盘美容养颜的说法,但鸟哥跟你们说,胎盘素功效,远不止美容这么简单!它可是咱们“女娲补天”的最后一块“补天石”。


胎盘在孕育婴儿的十个月里给这个崭新的生命提供了神奇的物质基础,让他完成从单细胞到复杂人体的飞跃,还给了他一口气发育二十年的原动力,可以说,胎盘把母体中所有的精华都拿走了,所以,胎盘这块厚土,营养丰富,力量强大。特别是小日子过得很滋润的日本人的胎盘,安全放心品质高。


光科普太干了,你们看着也噎得慌,没有什么比大家的真实使用感更有说服力——


典型的精力不足症状缓解↓↓↓



这位宝宝应该是免疫力低下的症状↓↓↓



缓解皮肤过敏↓↓↓



大家都说,胎盘这东西大补!确实,为了孕育新生命,母体的所有营养、维生素、生长因子等等都会集中在这里。


不仅中医认可它能够治疗气虚血虚,具体的有效成分,在西医中也有记载——



但哥不是让大家去拿胎盘炖汤,而是向大家介绍【胎盘素】这个优秀成分。


胎盘素,并不是一个单一成分,而是提取出的胎盘所含营养素的总称!


比如能够增强免疫力的胎盘球蛋白、抗过敏的组胺酶、抗病毒抗癌的干扰素、抗衰修复的生长因子等等,这些都是可以治疗精力不足带来的副作用的优秀成分!


比直接吃胎盘要文明、高效、卫生多了!



哥自己是思想open的学术党,从不觉得吃胎盘素是“女性化”行为,这么优秀、科学的成分,干嘛不吃!


鸟哥办公到深夜是常态,偏偏第二天总是要早起。但是正因为有胎盘素的加持,客户也好医生们也好,总会说我“元气满满”、“好像永远都不会累”,也算某种意义上的精神小伙了。


市面上胎盘素产品有很多,滥竽充数、挂羊头卖狗肉的不少,大家选的时候擦亮眼睛。日本是最早研发胎盘素产品的国家,提取技术和质量监督上都比较成熟。哥自己吃的胎盘素,除了胎盘素以外还加了几种维生素、氨基酸、植物提取物,能额外平衡膳食所需的营养,也是哥对比了好多产品以后才选定的。虽然市面上也有几个胎盘素,但是,哥深入行业中去了解,发现除了有动物,植物胎盘之外,还有用泰国,越南等国家的胎盘,虽然哥不歧视别的国家,但是追求品质的我,要吃日本的。


哥已经吃了很久了,效果确实看得见,谁吃谁知道。


不是广告,没有囤货。大家如果感兴趣的话,如果你常年被精力不足和其副作用困扰的话,留言给小黄鸟,鸟哥亲自去帮你安排。



除了胎盘素以外,还有一些有可能一定程度上提高精力的补充剂,宝宝们戳下面链接了解更多:


生过孩子还保养得这么好!?求求这些女星出书吧!|日本整容整形

人人吹捧的氨基酸到底好在哪?丨日本整容整形


精力衰退是特别正常的生理现象,但不代表咱们要任其发展,拖咱们乘风破浪的后腿。


重要的是在平时就养成运动、健康饮食的好习惯,坚持为身体打下良好的基础,这样以来咱吃进去的膳食补充品也能更好地发挥作用,让大家时时刻刻,元气满满!


好了今天就到这里,鸟哥爱你们~


------ THE END 正文结尾 ------

文章标签: 胎盘精力日本日本整形

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