日式小颜整骨按摩操

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我今天给大家介绍一套日式小颜整骨配套的整骨操,是我常常光顾的整骨店老板教我的。大家都知道,徒手整骨是一个过程,一般需要一到三个疗程。整骨的医师告诉我说,每次整骨回家后,坚持做这套按摩操,可以巩固整骨的效果,就算没有做过整骨的人,单做这套按摩操,也可以达到促进血液循环,紧致皮肤,对称五官的效果。

 

1️准备动作

双手从太阳穴耳开始边用力边慢慢向下滑动双手直至下巴

3次一组 做5组

2️消除额头肿胀

3次一组,做5组(这一步我的最爱)

3️还我V脸拳

双手握拳,用指关节从下巴中心推刮到耳垂下方

单向推刮5次

这一步紧实脸部线条的同时对疏通淋巴腺也有非常好的功效

4️脸刮刮拳

小拇指节从鼻翼两侧沿颧骨下方向外推刮

5次一组,做3组

5️排毒疏通拳

握拳用指关节从耳根像下方推刮

单向推刮10下

6️收尾动作

将食指中指张开稍加力 度从耳朵前后按压到下巴,主要是按压下颌骨的咬肌

单向按15下

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